我是异界神兽
第一百四十四章 常规训练
所以对阿道夫派来的待女，有一定的排斥心理。
张海知道她的心理，所以只要她在身边，一些以前自己做的小事，比如说喝茶倒水之类的，都会叫卡洛儿做，让她能缓解自己的焦虑情绪。
而卡洛儿对于张海所吩咐的事情，做得也很开心。弄得张海随时要注意一下身边的小事，然后费力找一些事情来让卡洛儿做，很是蛋痛。
早上起来，指点了一下士兵修炼斗气的方式，接着来到兵工部，史杜尔特已经将枪坯打造了出来，正在那里不断的敲打着。
而他的徒弟，也已经将弩所制造出来，张海试了试，发现准头有点不对，而且操作起来很不方便，两人再次研究也一番，将一些问题沟通解决。
再看了一下望远镜，发现效果还是不错的，虽然不知道前世的军用望远镜怎么样，但是比小时候所买的玩具望远镜效果要好了很多，可能是因为这里宝石镜片的原因，所以效果很好。
不过史杜尔特的徒弟，对于望远镜的效果并不满意。张海呵呵一笑，也没有阻止他的继续研究。
凯撒还以为昨天打击到了张海后，他会放弃，没有想到，他又凑了过来，开始用心的篆刻。对他的这种意志力，还是很佩服的，因为篆刻是一件非常枯燥的事情。在旁边看了看，满意的点了点头。
篆刻了一天，三星芒阵的能量还算是稳定。张海发现，这种篆刻，对于自己的精神力，提高非常的快，比冥想修炼要快上不少，而且越集中注意力进行篆刻，精神力涨得越快。一天下来，要不是凯撒提醒，张海还沉溺于篆刻之中。
就这样过了十天后，八百多名士兵，只有十多个还没有修炼出斗气。而有二十多个士兵，修炼到了初级剑士。
一个月的时间，也过了二十天，还有十天就可以上战场了，张海也开始对士兵进行常规训练了起来。
训练的安排是这样的，第一是体能的训练。体能的训练首先是耐力上的训练，比如说长跑，负重跑步等。然后就是力量的训练，上肢的力量，下肢的力量。再就是平衡与柔韧的训练。
张海对于训练的要求，也很严格，长跑每天要跑十千米左右。负重长跑五十公斤左右，跑五千米，每天递增。
上肢力量训练为俯