六零俏媳妇
第527章 晨练
荡。
绝对不能给姐夫丢人！
一行人跑到了沙滩上，沿着沙滩又来回跑了大约半个小时。
战常胜回身看着气喘吁吁的丁国良道，“小舅子，不错嘛！”
丁国良深深吸一口气，呼出一口浊气，“幸好停下来了。”不然非出丑不可。
“这才是热身运动，下面才是主题。”战常胜目光转向两个小家伙在心里满意的点点头。
“爸爸，您的进步好大。”景博达惊喜地看着自家老爸道。
景海林闻言满脸的黑线，这到底是谁家的儿子，专门来拆台的。
景海林体能是上来了，可是跟眼前这个脸不红，气息依旧稳定的战常胜相比，还差的远呢！
战常胜看着两个小家伙道，“来，比划、比划，让我看看。”
“是！”
两个小家伙肃穆着一张脸，开始打拳，挥的是虎虎生威，很有架势。
战常胜满脸柔和地看着他们俩道，“嗯！目前看来没有偷懒。”
受到表扬的两个小家伙，脸上的纯真的笑容比绽放的桃花还娇艳。
“去站桩吧！”战常胜看着他们两个道。
马步桩是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
战常胜手里那着树枝条，看着他们俩个谁的姿势由于站久了而松垮下来，这手里的树枝就会立刻抽打过去，帮他们提提神！
他们俩立刻就调整姿势，乖乖的站好。
战常胜来回的踱着步，手里的树枝轻轻地拍打着左手，“站桩即使累了，也要牢牢的记住标准的姿势，动作要领。练功时两腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。”手里的树枝敲打在景博达的身上道，“裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”
景博达紧绷着小脸，才短短半个小时，衣衫已经被汗水给浸透了，脸上更是汗如雨下。
“就是这样！”战常胜满意地点点头道