重生神犬
第一百八十四章 道经里边的练气术
武者练功的呼吸方式有三种，分别是口鼻呼吸、腹部呼吸和体表呼吸。这三种呼吸与武者的层次相连，简单讲就是和气血有关系。
口鼻呼吸最为大家所熟悉。是人类的平常呼吸。而腹部呼吸则是婴儿所有，脱离母体后渐渐退化而不知的一种呼吸，需要武者通过练功重新把它找回来。
这就是我们常说的“内练一口气” 的由来，武者只有将功夫练到会用腹部呼吸时，才会明白什么叫“气沉丹田” 在丹田练气这点。民国时候的说书艺人讲的比较透彻。
有句话叫“吃气吐气蛤蟆气”简单讲就是多吸几口气，然后用一口长气缓缓吐出。最初小腹收缩时会有肚子疼的感觉，不过长期坚持下去就习惯了。等练到气息悠长深厚的境界。一声吼叫，全场皆惊。那个时候根本没有喇叭，说书艺人用丹田聚气，可以在台上连说两个多小时都不喘。几百上千人的大场子，从头到尾听得清清楚楚。
在练习腹部呼吸的途径上。武者的练气方法和这个原理相同。
最后是体表呼吸，指的是全身每一个细胞，每一个毛孔都能呼吸。这需要通过调整体内的气血来进行。
徐磊此刻能够感觉到，随着每一次呼吸吐纳，他全身的毛孔在微微的起伏。似乎从上到下，从头顶到脚跟，都在做呼吸运动。
这些日子他不断运用虎震排除体内的淤血杂质，可是到底躯体过于精妙，很多细微之处并不能一一兼顾。现在这番呼吸，却似乎将细胞内的浊气腐气慢慢排除，令人只觉得浑身清爽。
什么时候要能够做到每一次呼吸，自然而然牵动全身的气血运转就好了。那样或许真的达到了《太清通明经》中所叙述的“皮随心动气穿毛囊”
昨晚在电脑上对照半夜，徐磊虽然没有弄懂，但是却不再对这本道经产生怀疑。它的确玄妙无比，如果照着上边的呼吸吐纳之法练习。即使不能结成内丹成仙，却应该也可以达到延年益寿，养生益气的目的。
这么想来，里边的呼吸吐纳之术倒是很适合父母，如果自己研究透了让他们练练也不错。！