娱乐小白进化史
第832章 养蛊
把球控下来。
可柔韧性不好的，那就真的为难。
用头接吧，太高；用脚接吧，太低。
于是为了接球费了很多功夫，也给了对手充足的反应时间。
球员在赛场上做着剧烈不规则的变速运动，最经常出现的情况就是抽筋以及冲撞受伤。
增强了身体柔韧性，可以极大地避免这种情况发生。
不趁着孩子们还小，身体柔嫩的时候打下基础，等他们成年后再去增加类似的训练，效果肯定没有那么突出。
等到了十岁之后，小球员们就开始进入正规的青训阶段了。
这个时期，他们的学习内容就完全是职业的那一套了。
正规训练，正规比赛，加上繁重的学习内容，将会加速他们的成长。
在这个阶段伊始，将会给球员们增加体能、肌肉训练。
前世普遍有一个观点，那就是十六岁以前的球员，不适合进行增肌训练。
理由是，孩子还在发育阶段，贸然增肌增重，孩子的身体受不了。
也有不少球员提前增肌增重，结果身体被搞废的。
在肖浅和斯塔维看来，出现这种情况，只能是青训工作者没有把握好其中的度。
小球员的增肌增重，一定要搭配每一个人的身体发育状况进行针对提升。
这是一个十分精细而科学的工作，可不是中国绝大多数半文盲水准的青训工作者能搞的。
黑省这边和哈医大进行了紧密合作，到时候会有专业的运动医学工作者来负责相应的工作。
如果不一直持续地给球员增肌增重，那么等他们成年后，身体素质绝对达不到职业比赛的标准。
前世很多中国球员都已经成年了，结果体型还跟小鸡仔似的。代表人物就是武磊、韦世豪、唐诗等。
后来武磊去了西班牙之后，体型和肌肉急速增长。虽然对抗性提升了，但这种贸然的增长，并不能让他的身体很好驾驭，反而会对他造成负面的影响。
只有从小到大一直持续而科学地对球员进行增肌增重，才能够让球员们在保持对抗性的同时又能够像欧洲球员那么具备灵活性。
十三岁到十六岁，这是从