我家有个外星女友
第172章 残忍的训练
间内突破异能。陈羽一直都记这，所以现在的他就是用着元素结晶在修炼。
另外，张冲的练也在如火如荼的练着。
就在这短短地几天时间里。居然硬生生的将张宏那些人，每人都几乎折腾掉了一层皮！
不过，张宏他们十来咋，人愣是没有一个有怨言的！
理由很简单，他们没办法开口。实在是开不了口！
一方面是因为张冲的实力放在那，另一方面则是因为每次的刮练张冲自己都会参加在其中
这几天里，张冲对于他们的练可谓是心惊肉跳！
一天的作息时间凌晨天还未亮。所有人已经准时从睡眠中醒来，经过刷牙洗脸等一切该干嘛年嘛的事情之后。就是吃早饭。这早饭也很有讲究，吃的虽然不是大鱼大肉，但从营养上来说，是绝对丰富的。
一个消失之后，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋。然后开始了各种基础动作的练，出拳，直拳。摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整介，身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些练换了一个普通人，就算能支持下来。起码也得累个半死！
可是，这还只是一个开始而已！在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不芶！
这些动作，即使只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的按照标准来？每一拳出，从脚尖到脚跟，然后脚踝提扭”小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去。然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！
每出一拳。也尽全力！
曾经有一位武学家说过，休要看简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！有的人出一拳能打死一个人。但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了，就是这个原因！
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